При гриппе важно обратить внимание на свой рацион. Полезные продукты включают куриный бульон, чеснок, специи, продукты с цинком, бета-каротином, витаминами С и Е, а также флавоноидами. Опасными и вредными продуктами являются алкоголь, кофе, сахар, сладкие фрукты, свежий и ржаной хлеб, выпечка, пирожные и сдоба, жирные щи, бульоны, супы, борщ, жирные сорта мяса.