Недосыпание может привести к увяданию красоты, хроническому утомлению, набору лишних килограммов, ослаблению иммунитета и старению. Сон не только жизненно важен, но и является самым эффективным способом сохранения красоты и здоровья. Взрослым необходимо спать 7-8 часов в день для того, чтобы быть здоровыми.