Статья поможет разобраться в основных показателях анализа крови, таких как гемоглобин, эритроциты, ретикулоциты, тромбоциты, лейкоциты, моноциты и лимфоциты. Описаны нормы и отклонения, а также возможные причины изменения показателей. Статья будет полезна для тех, кто хочет понимать свой анализ крови и следить за своим здоровьем.
# Здоровье
Витамины не являются источником энергии, их основная роль - регулировать преобразование белков, углеводов и жиров в энергию. Каждый из витаминов имеет свою «зону ответственности», а их дефицит вызывает специфические заболевания. Витамины бывают жирорастворимыми и водорастворимыми. Переборщив с витамином А, D, E или K, вы можете испытать неприятные последствия в виде, например, тошноты и рвоты. Не пейте добавки без назначения врача, если вы страдаете заболеваниями почек и печени или принимаете какие-либо лекарства.
Статья рассказывает о том, какие три фрукта нужно включать в свой рацион ежедневно. Курага, инжир и чернослив оказывают благоприятное воздействие на организм, содержат множество полезных веществ и помогают бороться с различными заболеваниями. Они также способствуют укреплению тканей и позвоночника. В статье приводятся научные доказательства и конкретные полезные свойства каждого из этих фруктов.
Недосыпание может привести к увяданию красоты, хроническому утомлению, набору лишних килограммов, ослаблению иммунитета и старению. Сон не только жизненно важен, но и является самым эффективным способом сохранения красоты и здоровья. Взрослым необходимо спать 7-8 часов в день для того, чтобы быть здоровыми.
Ультразвуковая диагностика (УЗИ) является эффективным методом обследования человеческого организма. УЗИ может назначаться врачом в качестве первого этапа диагностики какого-либо заболевания или динамического наблюдения изменений в процессе лечения. В статье описываются органы и ткани, которые можно обследовать с помощью УЗИ, а также причины, по которым рекомендуется проводить ультразвуковое исследование в профилактических целях.
При гриппе важно обратить внимание на свой рацион. Полезные продукты включают куриный бульон, чеснок, специи, продукты с цинком, бета-каротином, витаминами С и Е, а также флавоноидами. Опасными и вредными продуктами являются алкоголь, кофе, сахар, сладкие фрукты, свежий и ржаной хлеб, выпечка, пирожные и сдоба, жирные щи, бульоны, супы, борщ, жирные сорта мяса.
Статья описывает 10 фактов о вреде сахара для здоровья человека, включая отложение жира, ложное чувство голода, старение кожи, привыкание, лишение организма витаминов группы В, воздействие на сердце, истощение энергетического запаса и стимуляцию. Среднестатистический житель России съедает примерно 100-140 граммов сахара в день, что может нанести организму значительный вред.